Geburtsvorbereitung

Gruppenkurs offen, fortlaufend, zweiteilig - ab 25. Schwangerschaftswoche
1. Teil 18:15-19 Uhr
Informationen - Themen s. unten
2. Teil 19-19:45 Uhr
Atmung/Entspannung - Wehensimulation
 

Jeder Teil und jeder Abend ist einzeln buchbar - der Partner, die Partnerin ist jederzeit herzlich willkommen - Anmeldung bitte jeweils bis Montag18 Uhr

Kosten: 1. oder 2. Teil CHF 25.-/Abend
beide Teile CHF 45.-/Abend
direkt vor Ort zu bezahlen (bar oder TWINT)

CHF 150.- wird einmalig von der Grundversicherung der Krankenkasse übernommen 
Quittung wird am Schluss ausgestellt

Daten und Themen 2025:

• Ernährung (Louwen-Diät) - Gewichtszunahme -  Bewegung (praktische Übungen)

23.4.
25.6.
27.8.
26.10.

• Klinikkoffer  - Dammvorbereitung

5.3. 
30.4. (fällt aus, kein Ersatzdatum)
2.7.
3.9.
3.12.

• Wahl des Geburtsortes - Gebärmöglichkeiten - Geburtsbeginn

8.1.  fällt aus
Ersatzdatum: Di 7.1. 18 Uhr
12.3.
7.5.
9.7.
10.9.
10.12.

• Geburtsverlauf - Unterstützung

19.3.
14.5.
16.7.
24.9.
17.12.

• Geburtseinleitung - Schmerzerleichterung - Kaiserschnitt/Bauchgeburt 

26.3.
21.5.
23.7.
1.10.

• Behinderung, Verlust des Babys

2.4. (fällt aus, kein Ersatzdatum)
28.5. (fällt aus, kein Ersatzdatum) 

30.7.
8.10.

• Wochenbettverlauf  - Babyblues, Wochenbettdepression - Rückbildung (erste Übungen für den Beckenboden)

9.4.
4.6.
13.8.
15.10.

• Stillen - Gewinnen von Muttermilch bei Diabetes oder einfach so (inkl. Material) - bitte vorgängig den Stillfilm anschauen

16.4.
18.6.
20.8.
22.10.

Hypnobirthing

ab 25. Schwangerschaftswoche 

Schnupperlektion
unverbindliche und kostenlose Information und erste Übung

Mo 5. August 2024 20:15-21 Uhr

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Privatkurs
6 Stunden, Termin(e) nach Absprache

Nach dem Kurs kostenlose unlimitierte Teilnahme an der Geburtsvorbereitung in der Gruppe (siehe linke Spalte)

Kosten: CHF 840.-

CHF 150.- wird einmalig von der Grundversicherung der Krankenkasse übernommen 

Rückbildungsgymnastik

ohne Kinder
Gruppenkurs offen, fortlaufend

• Nach vaginaler Geburt (sechs Wochen nach Geburt)
• Nach Bauchgeburt (acht bis zehn Wochen nach Geburt)

eine Lektion Theorie und Einführung in die Übungen, danach acht Lektionen Bewegung
mittwochs 20-21 Uhr 

Kosten: CHF 270.- 
evtl. übernimmt die Zusatzversicherung deiner Krankenkasse einen Teil der Kosten
 

Theorieteil:
Di 25. März 2025 19-20 Uhr 

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• Für Sternenmütter

       nach stiller Geburt oder Verlust des Kindes nach der Geburt

geschlossener Gruppenkurs bis max. fünf Frauen

mittwochs, acht Lektionen 11:45-13:15 Uhr (inkl. kleinem Lunch)

9. April bis 18. Juni
(16.4., 30.4. und 28.5. kein Kurs)
13. August bis 8. Oktober
(17.9. kein Kurs)

Kosten: CHF 400.-

evtl. übernimmt die Zusatzversicherung deiner Krankenkasse einen Teil der Kosten