Geburtsvorbereitung

Du erhälst das, was du brauchst. Ganz individuell nach Absprache.

Mögliche Inhalte:

• Dammvorbereitung
• Ernährung
• Gebärmöglichkeiten/-Positionen
• Atem-/Entspannungsübungen
• Geburtsverlauf
• Schmerzen
• Einleitung
• Bauchgeburt
• Wochenbett
• Stillen
• etc.

Kosten: CHF 144.-/Std. 

• Die Grundversicherung der Krankenkasse übernimmt CHF 150.- der Kosten

Rückbildungsgymnastik

Gruppenkurs offen, fortlaufend

• Nach vaginaler Geburt (sechs Wochen nach Geburt)
• Nach Bauchgeburt (acht bis zehn Wochen nach Geburt)

eine Lektion Theorie und Einführung in die Übungen, danach acht Lektionen Bewegung - innerhalb von 3 Monaten einlösbar
mittwochs 20-21 Uhr 

Nächster Theorieteil:
Di 18. August 2026, 19-20 Uhr

Kosten: CHF 270.- 
evtl. übernimmt die Zusatzversicherung deiner Krankenkasse einen Teil der Kosten

Sternenmütter 

Gymnastik nach stiller Geburt oder Verlust des Kindes nach der Geburt

geschlossener Gruppenkurs für zwei bis fünf Frauen

mittwochs, acht Lektionen 18-19:30 Uhr (inkl. kleinem Abendessen)

Kursstart bei zwei Anmeldungen

Kosten: CHF 400.-

evtl. übernimmt die Zusatzversicherung deiner Krankenkasse einen Teil der Kosten