Geburtsvorbereitung
Ziel: Gelassen und voller Zuversicht in die Geburt gehen, wie auch immer sie verläuft. Ob mit oder ohne Interventionen, ob vaginal oder als Bauchgeburt.
- Die Grundversicherung der Krankenkasse übernimmt CHF 150.- der Kosten
- Auf Wunsch lasse ich dir meine Bachelorarbeit zum Thema Achtsamkeit in der Geburtsvorbereitung zukommen
- Hier findest du die Kursdaten
Atmung und Entspannung für die Geburt
Gruppenkurs, mittwochs, sechs Abende, 19-20:30 Uhr, ein Abend mit Partner/Patnerin
In den wöchentlichen Treffen ist der Fokus auf die Atmung und die Entspannung gelegt. Du lernst deinen Atem auch in unangenehmen Situationen fliessen zu lassen und dich zu entspannen.
An einem Abend ist dein Partner/deine Partnerin herzlich eingeladen, die unterstützende Atmung selber kennen zu lernen und erhält wertvolle Instrumente um dich bei der Geburt zu begleiten.
In der Gruppe ist Zeit für Fagen/Informationen und den Austausch untereinander.
Kosten: CHF 240.-
Hypnobirthing für Paare
Wochenendkurs in der Kleingruppe, Samstag und Sonntag, 9-15 Uhr
Für alle Paare, welche sich intensiv auf die Geburt vorbereiten wollen. Du wirst in die Tiefenentspannung eintauchen und verschiedene Übungen kennenlernen. Das tägliche Praktizieren Zuhause hilft dir, eine Routine zu erlangen, damit du dich jederzeit entspannen kannst.
Inhalt:
- Entspannungstechniken
- Atemtechniken
- Rolle des Partners/der Partnerin
- Visualisierungstechniken
Kosten: CHF 750.-
Privater Kurs auf Anfrage
Individuelle Vorbereitung
Du erhälst das, was du brauchst. Ganz individuell nach Absprache.
Folgende Themen können Inhalt der Vorbereitung sein:
- Gebärmöglichkeiten/-Positionen
- Atem-/Entspannungsübungen
- Geburtsverlauf
- Bauchgeburt
- Wochenbett
- Stillen
- etc.
Verlange bei mir die Themenliste oder überlege dir selber, was für dich wichtig ist.
Kosten: CHF 140.-/Std. - Abrechnung pro 15 Min.