Geburtsvorbereitung

Ziel: Gelassen und voller Zuversicht in die Geburt gehen, wie auch immer sie verläuft. Ob mit oder ohne Interventionen, ob vaginal oder als Kaiserschnitt/Bauchgeburt.

  • Die Grundversicherung der Krankenkasse übernimmt CHF 150.- der Kosten
  • Auf Wunsch lasse ich dir meine Bachelorarbeit zum Thema Achtsamkeit in der Geburtsvorbereitung zukommen
  • Hier findest du die Daten

Gruppenkurs

offen, fortlaufend, zweiteilig

ab Mittwoch, 27. März 2024,
1. Teil Informationen 18:15-19 Uhr
2. Teil Atmung/Entspannung - Wehensimulation 19-19:45 Uhr
 

jeder Teil ist einzeln buchbar - der Partner, die Partnerin ist jederzeit herzlich willkommen 


Themen im Informationsteil

Schwangerschaft:

  • Ernährung - Gewichtszunahme -  Bewegung (praktische Übungen) 
  • Klinikkoffer  - Dammvorbereitung 

Geburt:

  • Wahl des Geburtsortes - Gebärmöglichkeiten - Geburtsbeginn
  • Geburtsverlauf - Unterstützung
  • Geburtseinleitung - Kaiserschnitt/Bauchgeburt - Schmerzerleichterung
  • Behinderung, Verlust des Babys

Wochenbett

  • Wochenbettverlauf  - Babyblues, Wochenbettdepression  - Rückbildung (erste Übungen für den Beckenboden)
  • Stillen - Gewinnen von Muttermilch bei Diabetes oder einfach so 


Hier findest du die Daten für den Informationsteil


Kosten: 1. oder 2. Teil CHF 25.-/Abend
beide Teile CHF 45.-/Abend

Hypnobirthing für Paare

Privatkurs - sechs Lektionen

Für alle Paare, welche sich intensiv auf die Geburt vorbereiten wollen. Du wirst in die Tiefenentspannung eintauchen und verschiedene Übungen kennenlernen. Das tägliche Praktizieren Zuhause hilft dir, eine Routine zu erlangen, damit du dich jederzeit und überall entspannen kannst.

Nach dem Kurs steht dir die Geburtsvorbereitung in der Gruppe unlimitiert und kostenlos zur Teilnahme zur Verfügung.

Inhalt:

  • Entspannungstechniken
  • Atemtechniken
  • Rolle des Partners/der Partnerin
  • Visualisierungstechniken


Kosten: CHF 840.-

Bist du unsicher, ob Hypnobirthing etwas für dich ist? Dann besuche eine unverbindliche und kostenlose Schnupperlektion! Die Daten findest du hier.

Individuelle Vorbereitung

Du erhälst das, was du brauchst. Ganz individuell nach Absprache.

Folgende Themen können Inhalt der Vorbereitung sein:

  • Gebärmöglichkeiten/-Positionen
  • Atem-/Entspannungsübungen
  • Geburtsverlauf
  • Bauchgeburt
  • Wochenbett
  • Stillen
  • etc.


Verlange bei mir die Themenliste oder überlege dir selber, was für dich wichtig ist.

Kosten: CHF 140.-/Std. - Abrechnung pro 15 Min.